Em um vdeo que atingiu milhes de pessoas nas redes sociais, uma senhora que aparenta ter mais de 70 anos levanta uma barra com pesos na academia. Na sequncia, a imagem mostra ela fazendo o mesmo, mas com compras de supermercado.
A mensagem do vdeo coincide com aquela que a mdica norte-americana Gabrielle Lyon tenta ar aos seus pacientes h anos: para envelhecer bem e ter qualidade de vida na velhice, necessrio construir e manter msculos.
"Talvez a gente no se importe tanto em usar biquni ou ficar bem no corpo, mas nos preocupamos muito mais em sermos autnomos, ter fora para pegar nossos netos no colo. Carregar suas prprias compras, viver de forma independente, esse o primeiro motivo para se preocupar em manter uma boa massa muscular", diz a geriatra, que autora do livroA Revoluo dos Msculos, lanado pela editora Intrnseca em maro.
"Mas vai muito alm disso. Manter massa muscular ajuda a prevenir doenas crnicas comoobesidade,diabetes tipo 2,hipertenso, doenas cardiovasculares... Quadros que se tornam mais comuns conforme as pessoas envelhecem."
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BBC NEWS BRASIL.
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